POLE DANCE

La Pole Dance è un grande sport atletico dove si lavora su una grande preparazione fisica, lottando contro la forza di gravità con delle mosse tecniche, adatte ad ogni tipo di livello. Ma NON È SOLO FATICA!! Nella Pole Dance si prova una sensazione di grande libertà; la libertà di esprimere la nostra femminilità, di guardarsi nello specchio e piacersi. È un ottimo modo per uscire dalla solita routine e prendere un pò di tempo per noi! Tutte le donne possono fare il corso di Pole Dance, basta aver voglia di imparare ed allenarsi. Più una persona si allena, più riuscirà a salire di livello.

Ogni lunedì-mercoledì alle 20.30

ciao

GINNASTICA POSTURALE

È un’attività caratterizzata da un insieme di movimenti volti a ristabilire l’equilibrio muscolare tramite una serie di esercizi atti a migliorare la postura statica e dinamica, la flessibilità, la coordinazione, a rieducare il corpo a muoversi nello spazio in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

A chi si rivolge?
- A tutte quelle persone con problematiche alla colonna vertebrale (lombalgie, mal di schiena, protusioni, ernie discali, ecc..)
- A chi soffre di tensioni muscolari;
- A chi vuole migliorare la propria mobilità e sentirsi meglio;
- A riequilibrare la colonna vertebrale quando l’attività lavorativa ci costringe a posizioni o movimenti che alterano le curve fisiologiche;
- A tutte le persone che desiderano stare meglio;
- A chi svolge uno stile di vita sedentario;

PILATES

PILATES... COS'è?
È un sistema di allenamento che punta al raggiungimento della consapevolezza di noi stessi e del benessere totale, sia fisico che mentale, grazie allo sviluppo dello stato naturale del corpo: IL MOVIMENTO!
Per dare la giusta definizione al metodo Pilates c'è solo un modo, provarlo!
TUTTI possono praticare Pilates!!
Dal semplice mantenimento del benessere fisico alla riabilitazione.
Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 vedrai la differenza,
dopo 30 lezioni tu avrai un corpo nuovo.

DISCO GYM

  • Allenamento e musica si uniscono per creare un training a circuito, a tempo, su macchinari e/o corpo libero, con esercizi per allenare in modo completo ogni parte del corpo. Niente di meglio dell’ambientazione da discoteca per immergersi pienamente nell’esperienza. ADATTO A TUTTI, dai neofiti ai più esperti, il circuito viene preparato in base al livello di preparazione dei partecipanti, che, se rimangono costanti, col passare del tempo diventerà sempre più duro e stimolante.  Se non hai mai partecipato al corso la prima lezione è gratuita e si richiede la conferma di partecipazione contattandoci direttamente, mentre le volte successive lo si effettua comodamente tramite la nostra applicazione, inseguito all’iscrizione. Prenotatevi il prima possibile perché i posti ad ogni lezione sono limitati. 

DISCO GYM NON ATTIVO